こんにちはー ヨザクラです! はい!前回に引き続き、今回は筋トレ編です! 筋トレって何すれば良いんだろって思いますよね! とりあえず腕立て100回!!! なんて事は言いません。無理です。死にます。 最初は本当にゆっくりやりましょう! 始める時はみん…
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